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Las clases corren en vivo por Zoom, y duran una hora (actualmente los lunes y jueves a las 18:15 -

horario Santiago de Chile).

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Necesitas un mat o una manta en el piso y un poco de espacio alrededor para moverte libremente.

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Idealmente tener la cámara a cierta distancia para que te pueda ver. Yo interactuo con lo que veo como si fuera una clase presencial.

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Tú no necesitas ver la pantalla, solo escuchar las instrucciones verbales (no muestro los movimientos,

solo los describo).

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La exigencia es baja: te mueves en general lentamente y sin esfuerzo, con mucha atención a los detalles.

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Te cuidas, exploras, buscas comodidad, facilidad y placer en el movimiento.