Crea y mantén un hábito de movimiento
Dedica 3 minutos al día a tu bienestar
Una experiencia de aprendizaje enorme con tan poco esfuerzo.
Berthica Prieto
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Muévete más y mejor
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Reduce tensiones y dolor
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Cuídate mejor
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Mejora tu concentración, vitalidad y eficiencia
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Sube al camino de aprendizaje y transformación constantes
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Crea un hábito diario de movimiento
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Aumenta la flexibilidad física y mental
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Ralentiza el envejecimiento
Recibirás:
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Una práctica diaria de movimiento consciente de 3 minutos.
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Acceso a todas las clases previas acumuladas (Tu colección crece a medida que avances)
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Una clase mensual por Zoom de Autoconciencia a través del movimiento®
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Acceso a todas las sesiones acumuladas de Autoconciencia a través del Movimiento® (Tu colección crecerá a medida que avances)
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Una segunda llamada mensual de conversación y preguntas y respuestas con temas variables
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Espacios de comentarios para compartir ideas con respecto a la práctica, crear comunidad y recibir apoyo y retroalimentación
Empiezas tu práctica con el Día 1
al momento de convertirte en miembro
Puedes terminar tu membresía en cualquier momento
Los movimientos de tres minutos son geniales. Fáciles de hacer y algo que espero con ansias cada día. El secreto está en que son cortos y fáciles de hacer.
Brian Dobbins
¿Cómo funciona?
Al inscribirte, empiezas de inmediato con el Día 1.
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Recibes un correo de bienvenida con tus datos de ingreso a la plataforma y dedicas los primeros tres minutos a moverte con atención.
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En los días siguiente te llega un correo diario con el enlace directo a la práctica del día. Solo tienes que encontrar los tres minutos sin distracciones para hacer tu práctica y convertirla en un hábito diario de autoconciencia, salud y bienestar.
Asegúrate de registrarte con un correo electrónico válido que servirá como nuestro canal de comunicación.
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Las sesiones diarias son distintas cada día. Con algunas de ellas notarás un cambio importante, con otras tendrás nuevos descubrimientos, y puede que a veces no sientas nada. Ésto es normal y totalmente personal. Solo sigue adelante. No necesitas un gran esfuerzo ni sacrificio, solo necesitas ser constante.
Tenemos dos llamadas mensuales por Zoom:
Una clase de movimiento (del Método Feldenkrais®) y una de conversación
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Todos los meses recibirás correos con la fecha y hora de las llamadas. Si no puedes unirte en vivo, no te preocupes. Todas las llamadas se suben al sector de grabaciones y quedan a tu disposición.
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También tendrás acceso a toda la colección de llamadas anteriores. Un tesoro de información y clases de Feldenkrais®.
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La clase de movimiento es una clase extendida de una hora de Autoconciencia a trvés del movimiento® del Método Feldenkrais® (que da el fondo teórico y práctico a Persistent Growth).
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Las clases de conversación son una oportunidad mensual para compartir experiencias, hacer preguntas, conversar y tener acceso directo a Michael y a los otros miembros.
Cada día tu correo me invita y me recuerda hacer algo para mi misma y dedicar 3 minutos a enfocarme en mi movimiento y mi interior.
Iris Loy
Tienes a tu disposición canales abiertos de comunicación
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Tienes acceso constante a los otros miembros y a Michael:
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Cada práctica diaria tiene un espacio para comentarios donde puedes compartir tu experiencia con esa práctica, leer y comentar sobre lo que se escribió anteriormente.
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La plataforma de la membresía posee un foro abierto: un espacio social para conversar e intercambiar sobre cualquier tema relacionado con Persistent Growth.
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Persistent Growth no es un curso en línea anónimo que compras y luego olvidas. Es una comunidad viva. Compartes el camino con tus pares y tienes contacto constanto con Michael, el creador del contenido.
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Obviamente, el uso que das a estos canales es totalmente voluntario y depende de ti. Si prefieres quedarte en el anonimato, nadie te lo impide...
Ocasionalmente, recibes un breve documento como acompañamiento a la práctica.
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Los documentos pdf que puedes descargar y leer cuando quieras son parte del material del curso. Tocan temas e ideas relacionadas con la práctica, le dan un marco cognitivo que te ayuda a darle sentido a tu práctica diaria y entender lo que está detrás. La filosofía detrás de Persistent Growth se basa en 30 años de experiencia y en conocimientos scientíficos sólidos.
Estoy tan agradecida por esta práctica diaria (sí, se ha covertido en esto), que me conecta conmigo misma a un nivel muy profundo, y me conecto con los demás al leer sus comentarios y compartir sus experiencias. ¡Muchas gracias a todos!
Mila M
Estoy más abierto en mi cuerpo, y creo también, más abierto emocionalmente, abierto a distintas maneras de ver las cosas, de hacer las cosas, etc. Estoy más curioso, más dispuesto a explorar áreas que suponía que eran dadas o inmutables.
Hans Ostwald