Respiración consciente

En este momento de tanta intensidad en el mundo que nos rodea, la respiración consciente te puede servir como ancla. Te puede ayudar a encontrar tu centro, tu verdad, un poco más de claridad y paz interior.

El video es de 2:30 minutos, pero puedes alargar la práctica como quieras, o repetirla varias veces al día. Te lo recomiendo.